Le sevrage tabagique à l'ère du numérique : une approche plus engageante et accessible

En France, selon Santé Publique France, plus de 12 millions de personnes fument quotidiennement, soit près d’un adulte sur quatre.

Le tabac est la première cause de mortalité évitable, avec plus de 75 000 décès par an. Cette addiction se caractérise par une dépendance à la nicotine, associée à des habitudes comportementales et sociales profondément ancrées.

Les symptômes incluent un besoin impérieux de fumer, des difficultés à arrêter malgré la volonté de le faire, et des signes de sevrage (irritabilité, anxiété, troubles du sommeil) en cas d’arrêt.

Le diagnostic repose sur l’interrogatoire clinique. L’échelle de Fagerström est fréquemment utilisée pour évaluer le niveau de dépendance à la nicotine.

Traitement  🧠

Le traitement de référence associe substituts nicotiniques, aides comportementales et parfois médicaments.

Selon Santé Respiratoire France, les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) sont l’une des seules approches non médicamenteuses dont l’efficacité est scientifiquement démontrée dans le sevrage tabagique, ces techniques permettant de doubler les chances de réussite à court et moyen terme.

Cependant, l’accès à ces solutions est souvent entravé : faible recours aux consultations tabacologiques, disponibilité inégale sur le territoire, motivation fluctuante chez les patients.

C’est là qu’interviennent les thérapies numériques (DTx). Elles permettent un accompagnement personnalisé, accessible à tout moment, et fondé sur des approches validées, comme les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) ou les stratégies de renforcement motivationnel.

Thérapies numériques existantes 📲

Pour rappel les thérapies numériques sont des dispositifs médicaux marqués CE à visée thérapeutique disposant de preuves cliniques solides.

• Quitoxil : Élaborée en collaboration avec des centres de recherche reconnus comme le service d'addictologie de l'AP-HP de Paul Brousse et l'INRIA. Une étude randomisée contrôlée va être lancé à l’automne 2025. Site web Quitoxil
• Smoke Free : Leader depuis plusieurs années avec six millions de téléchargements et 185 000 évaluations 5 étoiles, Smoke Free est prise en charge de façon définitive en Allemagne. Site web Smoke Free
• Sanero/Non-smoking Heroes : Cette application est prise en charge de façon définitive en Allemagne. Site web Sanero

Modes d’action

Les thérapies numériques pour le sevrage tabagique reposent sur plusieurs leviers thérapeutiques validés scientifiquement :

• La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : elle aide à identifier et modifier les pensées et comportements associés à la consommation de tabac.

P. Guichenez, M. Underner, J. Perriot,
‍Les thérapies comportementales et cognitives (TCC) dans le sevrage tabagique : quels outils pour le pneumologue ?
‍Revue des Maladies Respiratoires, Volume 36, Issue 5,2019,Pages 600-609,
ISSN 0761-8425,

• L’auto-surveillance et le feedback personnalisé : journal des “cravings”, rappels contextuels, suivi des progrès
• La prévention des rechutes et le soutien motivationnel : contenu psychoéducatif, scénarios de gestion des tentations, soutien communautaire
• L’accessibilité et la flexibilité : programmes disponibles 24/7, intégration dans la vie quotidienne, usage autonome sur smartphone

Ces applications de thérapies numériques offrent des approches variées pour soutenir le sevrage tabagique, allant des journaux de suivi et des conseils personnalisés, à des jeux et défis qui renforcent les habitudes non fumeurs.

Chaque application propose des méthodes interactives et non invasives, accessibles directement depuis un smartphone, rendant le traitement plus engageant et pratique pour les utilisateurs.

Avec AppThera, nous identifions les thérapies numériques validées cliniquement et facilitons leur prescription et délivrance aux patients. Vous avez des questions ou des remarques ? Contactez-nous !

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